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食物热量
超简单土豆泥拌饭的热量和减肥功效
超简单土豆泥拌饭
热量：
507
千卡
脂肪：
10.9克
蛋白质：
19.67克
碳水化合物：
47.6克
钠：
1018.9毫克
钙：
154毫克
铁：
7.41毫克
钾：
1614毫克
超简单土豆泥拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
生菜
克
48
千卡
27
千卡
土豆
克
225
千卡
76
千卡
总量
656
克
超简单土豆泥拌饭热量/卡路里
507
千卡
热量507千卡,相当于
斜板仰卧起坐
117分钟消耗的热量
259
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热量507千卡,相当于斜板仰卧起坐117分钟消耗的热量259