| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 1705克 | 东北乱炖热量/卡路里2019千卡 | |||
 热量2019千卡,相当于蹲起505分钟消耗的热量240 | |||||
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