西红柿鸡蛋炒饭的热量

西红柿鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

西红柿鸡蛋炒饭热量：480 千卡
脂肪：10.21克
蛋白质：18.06克
碳水化合物：133.82克
钠：223.4毫克
钙：100.7毫克
铁：4.15毫克
钾：639毫克

西红柿鸡蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	288千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
西红柿	克	42千卡	16千卡
葱	克	12千卡	31千卡
白糖	克	39千卡	392千卡
总量	632克	西红柿鸡蛋炒饭热量/卡路里480千卡
热量480千卡,相当于划艇137分钟消耗的热量210

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