| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藏红花 | 克 | 3千卡 | 281千卡 | ||
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | ||
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 意大利米 | 克 | 23千卡 | 115千卡 | ||
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 1772千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1798克 | 西班牙海鲜烩饭热量/卡路里3869千卡 | |||
 热量3869千卡,相当于打字2579分钟消耗的热量90 | |||||
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