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食物热量
杂粮八宝粥的热量和减肥功效
杂粮八宝粥
热量：
283
千卡
脂肪：
10克
蛋白质：
30.8克
碳水化合物：
308.9克
钠：
23.9毫克
钙：
882毫克
铁：
53.9毫克
钾：
820毫克
杂粮八宝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
78
千卡
391
千卡
糯米
克
71
千卡
355
千卡
糙米
克
66
千卡
332
千卡
黑米
克
68
千卡
341
千卡
总量
80
克
杂粮八宝粥热量/卡路里
283
千卡
热量283千卡,相当于
钢铁厂工作
35分钟消耗的热量
480
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热量283千卡,相当于钢铁厂工作35分钟消耗的热量480