| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 539千卡 | 539千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 102千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 1045克 | 心酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡,相当于椭圆运动机147分钟消耗的热量600 | |||||
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