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食物热量
凉拌青瓜的热量和减肥功效
凉拌青瓜
热量：
181
千卡
脂肪：
1.09克
蛋白质：
15.4克
碳水化合物：
57.71克
钠：
42577.1毫克
钙：
739毫克
铁：
36.88毫克
钾：
1447毫克
凉拌青瓜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
青椒
克
25
千卡
22
千卡
香菜
克
14
千卡
24
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
醋
克
6
千卡
11
千卡
酱油
克
23
千卡
63
千卡
总量
551
克
凉拌青瓜热量/卡路里
181
千卡
热量181千卡,相当于
拳击
30分钟消耗的热量
360
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热量181千卡,相当于拳击30分钟消耗的热量360