皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋瘦肉粥热量：1189 千卡
脂肪：24克
蛋白质：87.7克
碳水化合物：122.5克
钠：1179.9毫克
钙：1003毫克
铁：60.6毫克
钾：1734毫克

皮蛋瘦肉粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
皮蛋	克	190千卡	200千卡
瘦肉	克	29千卡	143千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
干贝	克	119千卡	264千卡
萝卜干	克	163千卡	98千卡
总量	628克	皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1189千卡
热量1189千卡,相当于跨栏119分钟消耗的热量600

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