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食物热量
西兰花蛋炒饭懒汉的热量和减肥功效
西兰花蛋炒饭懒汉
热量：
537
千卡
脂肪：
15.01克
蛋白质：
30.46克
碳水化合物：
40.85克
钠：
1167毫克
钙：
145毫克
铁：
5.25毫克
钾：
664毫克
西兰花蛋炒饭懒汉
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
火腿
克
98
千卡
104
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
595
克
西兰花蛋炒饭懒汉热量/卡路里
537
千卡
热量537千卡,相当于
乒乓球
134分钟消耗的热量
240
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热量537千卡,相当于乒乓球134分钟消耗的热量240