焗土豆泥的热量

焗土豆泥的热量和减肥功效

焗土豆泥热量：366 千卡
脂肪：5.7克
蛋白质：35.01克
碳水化合物：178.4克
钠：55.7毫克
钙：377毫克
铁：7.23毫克
钾：1675毫克

焗土豆泥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
土豆	克	152千卡	76千卡
牛奶	克	47千卡	42千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
豌豆	克	67千卡	334千卡
胡萝卜	克	7千卡	37千卡
玉米粒	克	39千卡	196千卡
总量	645克	焗土豆泥热量/卡路里366千卡
热量366千卡,相当于跳舞76分钟消耗的热量288

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