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食物热量
菠萝炒饭的热量和减肥功效
菠萝炒饭
热量：
539
千卡
脂肪：
11.43克
蛋白质：
30.5克
碳水化合物：
119.04克
钠：
206.1毫克
钙：
77毫克
铁：
4.44毫克
钾：
515毫克
菠萝炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
米饭
克
230
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
虾仁
克
24
千卡
48
千卡
玉米粒
克
59
千卡
196
千卡
总量
603
克
菠萝炒饭热量/卡路里
539
千卡
热量539千卡,相当于
速度滑冰
36分钟消耗的热量
900
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热量539千卡,相当于速度滑冰36分钟消耗的热量900