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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量：
219
千卡
脂肪：
16.2克
蛋白质：
22.3克
碳水化合物：
11.5克
钠：
57.5毫克
钙：
6毫克
铁：
3毫克
钾：
305毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
瘦肉
克
29
千卡
143
千卡
总量
115
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
219
千卡
热量219千卡,相当于
田径
29分钟消耗的热量
450
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热量219千卡,相当于田径29分钟消耗的热量450