超简单蓝莓蛋挞制作改良的热量

超简单蓝莓蛋挞制作改良的热量和减肥功效

超简单蓝莓蛋挞制作改良热量：573 千卡
脂肪：51.87克
蛋白质：32.04克
碳水化合物：245.09克
钠：132.9毫克
钙：84毫克
铁：2.8毫克
钾：224毫克

超简单蓝莓蛋挞制作改良热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
蛋挞皮	克	147千卡	386千卡
鲜奶	克	68千卡	57千卡
细砂糖	克	200千卡	400千卡
蛋黄	克	84千卡	144千卡
低筋面粉	克	35千卡	354千卡
蓝莓酱	克	39千卡	56千卡
总量	345克	超简单蓝莓蛋挞制作改良热量/卡路里573千卡
热量573千卡,相当于掸灰尘229分钟消耗的热量150

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