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食物热量
手把手教你做日式蛋包饭的热量和减肥功效
手把手教你做日式蛋包饭
热量：
1049
千卡
脂肪：
20.15克
蛋白质：
39.04克
碳水化合物：
42.61克
钠：
293毫克
钙：
85.7毫克
铁：
4.35毫克
钾：
708毫克
手把手教你做日式蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
鸡肉
克
539
千卡
167
千卡
蘑菇
克
41
千卡
22
千卡
西红柿
克
42
千卡
16
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
总量
1197
克
手把手教你做日式蛋包饭热量/卡路里
1049
千卡
热量1049千卡,相当于
推举
350分钟消耗的热量
180
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热量1049千卡,相当于推举350分钟消耗的热量180