菠萝海鲜焗饭的热量

菠萝海鲜焗饭的热量和减肥功效

菠萝海鲜焗饭热量：1590 千卡
脂肪：75.33克
蛋白质：90.4克
碳水化合物：65.64克
钠：3265毫克
钙：981毫克
铁：14.84毫克
钾：1284毫克

菠萝海鲜焗饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
菠萝	克	127千卡	50千卡
虾	克	47千卡	93千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
青豆	克	71千卡	72千卡
马苏里拉芝士	克	403千卡	328千卡
香肠	克	554千卡	508千卡
总量	955克	菠萝海鲜焗饭热量/卡路里1590千卡
热量1590千卡,相当于走路245分钟消耗的热量390

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