菌菇土豆焖燕麦饭的热量

菌菇土豆焖燕麦饭的热量和减肥功效

菌菇土豆焖燕麦饭热量：1043 千卡
脂肪：6.6克
蛋白质：14.1克
碳水化合物：124.2克
钠：39325.1毫克
钙：917毫克
铁：49.6毫克
钾：761毫克

菌菇土豆焖燕麦饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
饮用水	克	2千卡	1千卡
白醋	克	4千卡	6千卡
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
黑橄榄	克	18千卡	16千卡
总量	1331克	菌菇土豆焖燕麦饭热量/卡路里1043千卡
热量1043千卡,相当于堆木头209分钟消耗的热量300

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