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食物热量
冰糖银耳莲子羹的热量和减肥功效
冰糖银耳莲子羹
热量：
429
千卡
脂肪：
3.73克
蛋白质：
32.43克
碳水化合物：
207.71克
钠：
344.9毫克
钙：
172毫克
铁：
11.93毫克
钾：
3149毫克
冰糖银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
大枣
克
141
千卡
79
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
355
克
冰糖银耳莲子羹热量/卡路里
429
千卡
热量429千卡,相当于
芭蕾舞
89分钟消耗的热量
288
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热量429千卡,相当于芭蕾舞89分钟消耗的热量288