| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 649千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 11千卡 | 56千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 757千卡 | 473千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 咖啡酒 | 克 | 206千卡 | 480千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 蓝莓芝士慕斯蛋糕热量/卡路里3745千卡 | |||
 热量3745千卡,相当于回力球312分钟消耗的热量720 | |||||
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