| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 手擀面 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 7千卡 | 24千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1120克 | 家常凉拌面热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡,相当于壁球140分钟消耗的热量720 | |||||
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