家常扬州炒饭的热量

家常扬州炒饭的热量和减肥功效

家常扬州炒饭热量：1482 千卡
脂肪：51.71克
蛋白质：51.56克
碳水化合物：138.12克
钠：12547.3毫克
钙：167毫克
铁：14.25毫克
钾：1133毫克

家常扬州炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
玉米粒	克	392千卡	196千卡
青豆	克	144千卡	72千卡
香肠	克	554千卡	508千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	835克	家常扬州炒饭热量/卡路里1482千卡
热量1482千卡,相当于哑铃494分钟消耗的热量180

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