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食物热量
荷塘小炒的热量和减肥功效
荷塘小炒
热量：
344
千卡
脂肪：
0.7克
蛋白质：
10.6克
碳水化合物：
55.53克
钠：
70.3毫克
钙：
107.5毫克
铁：
3.26毫克
钾：
1519毫克
荷塘小炒
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
菱角
克
49
千卡
98
千卡
马蹄
克
27
千卡
53
千卡
荷兰豆
克
15
千卡
30
千卡
总量
492
克
荷塘小炒热量/卡路里
344
千卡
热量344千卡,相当于
包装礼物
229分钟消耗的热量
90
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热量344千卡,相当于包装礼物229分钟消耗的热量90