| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 1450克 | 大拌菜热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡,相当于郑多燕170分钟消耗的热量360 | |||||
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