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食物热量
燕麦小米南瓜粥的热量和减肥功效
燕麦小米南瓜粥
热量:
458
千卡
脂肪:
14.9克
蛋白质:
32.99克
碳水化合物:
219.069999克
钠:
12.3毫克
钙:
945毫克
铁:
57.32毫克
钾:
1098毫克
燕麦小米南瓜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
燕麦
克
136
千卡
389
千卡
小米
克
126
千卡
361
千卡
大米
克
196
千卡
391
千卡
总量
120
克
燕麦小米南瓜粥热量/卡路里
458
千卡
热量458千卡,相当于
铅球
114分钟消耗的热量
240
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