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食物热量
蒜蓉西兰花的热量和减肥功效
蒜蓉西兰花
热量:
482
千卡
脂肪:
100.6克
蛋白质:
8.5克
碳水化合物:
146.03克
钠:
10077.1毫克
钙:
185毫克
铁:
7毫克
钾:
671毫克
蒜蓉西兰花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
香油
克
142
千卡
886
千卡
总量
318
克
蒜蓉西兰花热量/卡路里
482
千卡
热量482千卡,相当于
仰泳
69分钟消耗的热量
420
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