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食物热量
懒人早餐牛奶燕麦粥的热量和减肥功效
懒人早餐牛奶燕麦粥
热量:
430
千卡
脂肪:
11.3克
蛋白质:
16.07克
碳水化合物:
74.15克
钠:
41.2毫克
钙:
811毫克
铁:
51.55毫克
钾:
529毫克
懒人早餐牛奶燕麦粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
纯牛奶
克
91
千卡
60
千卡
燕麦片
克
339
千卡
399
千卡
总量
237
克
懒人早餐牛奶燕麦粥热量/卡路里
430
千卡
热量430千卡,相当于
田径
57分钟消耗的热量
450
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