粽香八宝饭的热量

粽香八宝饭的热量和减肥功效

粽香八宝饭热量：2822 千卡
脂肪：50.59克
蛋白质：56.03克
碳水化合物：206.88克
钠：723毫克
钙：220毫克
铁：11.71毫克
钾：2084毫克

粽香八宝饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
糯米	克	1211千卡	355千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
豌豆	克	431千卡	334千卡
花生	克	913千卡	567千卡
红豆沙	克	208千卡	94千卡
总量	918克	粽香八宝饭热量/卡路里2822千卡
热量2822千卡,相当于高抬腿353分钟消耗的热量480

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