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食物热量
杂粮粥的热量和减肥功效
杂粮粥
热量：
2375
千卡
脂肪：
75.139999克
蛋白质：
65.86克
碳水化合物：
349.79克
钠：
27.7毫克
钙：
1183毫克
铁：
65.66毫克
钾：
3325毫克
杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红枣
克
388
千卡
264
千卡
薏米
克
213
千卡
361
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
赤小豆
克
256
千卡
324
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
核桃
克
746
千卡
654
千卡
总量
668
克
杂粮粥热量/卡路里
2375
千卡
热量2375千卡,相当于
攀岩
216分钟消耗的热量
660
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热量2375千卡,相当于攀岩216分钟消耗的热量660