彩蔬虾仁鸡肉芝士焗饭的热量

彩蔬虾仁鸡肉芝士焗饭的热量和减肥功效

彩蔬虾仁鸡肉芝士焗饭热量：2026 千卡
脂肪：36.2克
蛋白质：81.9克
碳水化合物：119.7克
钠：736.4毫克
钙：917毫克
铁：10.6毫克
钾：1506毫克

彩蔬虾仁鸡肉芝士焗饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
玉米	克	280千卡	196千卡
豌豆	克	431千卡	334千卡
虾仁	克	84千卡	48千卡
鸡肉	克	539千卡	167千卡
马苏里拉芝士	克	403千卡	328千卡
总量	1143克	彩蔬虾仁鸡肉芝士焗饭热量/卡路里2026千卡
热量2026千卡,相当于誊写881分钟消耗的热量138

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