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食物热量
滋养黑米粥的热量和减肥功效
滋养黑米粥
热量：
479
千卡
脂肪：
2.6克
蛋白质：
10.8克
碳水化合物：
185.6克
钠：
32毫克
钙：
168毫克
铁：
3毫克
钾：
804毫克
滋养黑米粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
桂圆
克
53
千卡
71
千卡
黑米
克
102
千卡
341
千卡
红糖
克
324
千卡
372
千卡
总量
191
克
滋养黑米粥热量/卡路里
479
千卡
热量479千卡,相当于
网球
80分钟消耗的热量
360
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热量479千卡,相当于网球80分钟消耗的热量360