芝士火腿三明治的热量

芝士火腿三明治的热量和减肥功效

芝士火腿三明治热量：727 千卡
脂肪：41.11克
蛋白质：62.63克
碳水化合物：66.38克
钠：1907.6毫克
钙：979毫克
铁：7.35毫克
钾：1390毫克

芝士火腿三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
白吐司	克	124千卡	247千卡
芝士	克	358千卡	328千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
生菜	克	48千卡	27千卡
总量	501克	芝士火腿三明治热量/卡路里727千卡
热量727千卡,相当于滑雪104分钟消耗的热量420

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