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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量：
395
千卡
脂肪：
17.22克
蛋白质：
26.83克
碳水化合物：
28.32克
钠：
89.4毫克
钙：
67毫克
铁：
5.14毫克
钾：
1273毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
瘦肉
克
143
千卡
143
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
芥菜
克
36
千卡
12
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
总量
564
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
395
千卡
热量395千卡,相当于
拉筋
158分钟消耗的热量
150
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热量395千卡,相当于拉筋158分钟消耗的热量150