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食物热量
黑椒牛肉饭的热量和减肥功效
黑椒牛肉饭
热量：
539
千卡
脂肪：
2.3克
蛋白质：
30.47克
碳水化合物：
26.2克
钠：
110.6毫克
钙：
13毫克
铁：
3.5毫克
钾：
352毫克
黑椒牛肉饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
牛肉
克
250
千卡
125
千卡
总量
451
克
黑椒牛肉饭热量/卡路里
539
千卡
热量539千卡,相当于
田径
72分钟消耗的热量
450
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热量539千卡,相当于田径72分钟消耗的热量450