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食物热量
银耳莲子红枣粥的热量和减肥功效
银耳莲子红枣粥
热量:
764
千卡
脂肪:
5.4克
蛋白质:
33.1克
碳水化合物:
341.1克
钠:
271.3毫克
钙:
200毫克
铁:
13.7毫克
钾:
1707毫克
银耳莲子红枣粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红枣
克
388
千卡
264
千卡
百合
克
60
千卡
166
千卡
薏米
克
213
千卡
361
千卡
冰糖
克
20
千卡
397
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
279
克
银耳莲子红枣粥热量/卡路里
764
千卡
热量764千卡,相当于
槌球
306分钟消耗的热量
150
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