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食物热量
菠菜拌饭的热量和减肥功效
菠菜拌饭
热量：
531
千卡
脂肪：
0.7克
蛋白质：
5.05克
碳水化合物：
113.05克
钠：
93.3毫克
钙：
90毫克
铁：
8.53毫克
钾：
362毫克
菠菜拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
34
千卡
17
千卡
米饭
克
173
千卡
115
千卡
粉丝
克
324
千卡
338
千卡
总量
446
克
菠菜拌饭热量/卡路里
531
千卡
热量531千卡,相当于
割稻
161分钟消耗的热量
198
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热量531千卡,相当于割稻161分钟消耗的热量198