腊肉焖饭的热量

腊肉焖饭的热量和减肥功效

腊肉焖饭热量：2234 千卡
脂肪：36.44克
蛋白质：73.94克
碳水化合物：159.76克
钠：305.7毫克
钙：1277毫克
铁：59.63毫克
钾：1069毫克

腊肉焖饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
香菇	克	35千卡	26千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
冻豆腐	克	1243千卡	480千卡
大米	克	653千卡	391千卡
蒜末	克	30千卡	126千卡
老抽	克	19千卡	129千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
总量	940克	腊肉焖饭热量/卡路里2234千卡
热量2234千卡,相当于深蹲558分钟消耗的热量240

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