三色腊肉焖饭的热量

三色腊肉焖饭的热量和减肥功效

三色腊肉焖饭热量：2208 千卡
脂肪：74.6克
蛋白质：46.1克
碳水化合物：170.1克
钠：29.1毫克
钙：913毫克
铁：58.8毫克
钾：1882毫克

三色腊肉焖饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
土豆	克	225千卡	76千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
冬菇	克	184千卡	212千卡
腊肉	克	1107千卡	692千卡
大米	克	653千卡	391千卡
总量	815克	三色腊肉焖饭热量/卡路里2208千卡
热量2208千卡,相当于划艇631分钟消耗的热量210

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