苹果银耳汤的热量

苹果银耳汤的热量和减肥功效

苹果银耳汤热量：503 千卡
脂肪：2.43克
蛋白质：18.73克
碳水化合物：157.11克
钠：94.4毫克
钙：116毫克
铁：7.13毫克
钾：2834毫克

苹果银耳汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
苹果	克	157千卡	52千卡
银耳	克	86千卡	200千卡
百合	克	60千卡	166千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
总量	624克	苹果银耳汤热量/卡路里503千卡
热量503千卡,相当于喷射雪橇72分钟消耗的热量420

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