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食物热量
百合南瓜绿豆粥的热量和减肥功效
百合南瓜绿豆粥
热量：
740
千卡
脂肪：
7.4克
蛋白质：
46.5克
碳水化合物：
247.9克
钠：
268.8毫克
钙：
1018毫克
铁：
60.8毫克
钾：
2261毫克
百合南瓜绿豆粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
百合
克
33
千卡
166
千卡
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
绿豆
克
263
千卡
329
千卡
大米
克
313
千卡
391
千卡
枸杞子
克
72
千卡
258
千卡
总量
478
克
百合南瓜绿豆粥热量/卡路里
740
千卡
热量740千卡,相当于
排球
92分钟消耗的热量
480
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热量740千卡,相当于排球92分钟消耗的热量480