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食物热量
上海菜饭的热量和减肥功效
上海菜饭
热量:
678
千卡
脂肪:
5.7克
蛋白质:
13.3克
碳水化合物:
150.6克
钠:
498.5毫克
钙:
1758毫克
铁:
61.3毫克
钾:
2654毫克
上海菜饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
391
千卡
391
千卡
上海青
克
286
千卡
286
千卡
水
克
1
千卡
1
千卡
总量
325
克
上海菜饭热量/卡路里
678
千卡
热量678千卡,相当于
风帆冲浪运动
226分钟消耗的热量
180
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