铁板鱿鱼须的热量

铁板鱿鱼须的热量和减肥功效

铁板鱿鱼须热量：497 千卡
脂肪：13.2克
蛋白质：35.4克
碳水化合物：75.74克
钠：175.7毫克
钙：92毫克
铁：7.51毫克
钾：1389毫克

铁板鱿鱼须热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鱿鱼须	克	232千卡	75千卡
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
红椒	克	138千卡	212千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
总量	790克	铁板鱿鱼须热量/卡路里497千卡
热量497千卡,相当于扫地166分钟消耗的热量180

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