芥菜芋头饭的热量

芥菜芋头饭的热量和减肥功效

芥菜芋头饭热量：1654 千卡
脂肪：17.32克
蛋白质：63.93克
碳水化合物：213.02克
钠：64.5毫克
钙：929毫克
铁：52.04毫克
钾：1532毫克

芥菜芋头饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	782千卡	391千卡
糯米	克	355千卡	355千卡
芥菜	克	36千卡	12千卡
芋头	克	297千卡	81千卡
海蛎干	克	137千卡	370千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
葱	克	12千卡	31千卡
总量	1177克	芥菜芋头饭热量/卡路里1654千卡
热量1654千卡,相当于攀登雪山100分钟消耗的热量990

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