韭菜炒鱿鱼的热量

韭菜炒鱿鱼的热量和减肥功效

韭菜炒鱿鱼热量：453 千卡
脂肪：101.71克
蛋白质：26.689999克
碳水化合物：34.35克
钠：16248.8毫克
钙：279毫克
铁：17.44毫克
钾：854毫克

韭菜炒鱿鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鱿鱼	克	224千卡	75千卡
韭菜	克	60千卡	25千卡
盐	克	4千卡	59千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
香油	克	142千卡	886千卡
总量	597克	韭菜炒鱿鱼热量/卡路里453千卡
热量453千卡,相当于蹦床129分钟消耗的热量210

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