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食物热量
荷叶粥的热量和减肥功效
荷叶粥
热量：
1153
千卡
脂肪：
4克
蛋白质：
48.1克
碳水化合物：
284.9克
钠：
37.4毫克
钙：
55毫克
铁：
6.3毫克
钾：
269毫克
荷叶粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
粳米
克
490
千卡
490
千卡
西米
克
39
千卡
195
千卡
粟米
克
64
千卡
321
千卡
冰糖
克
560
千卡
397
千卡
总量
281
克
荷叶粥热量/卡路里
1153
千卡
热量1153千卡,相当于
回力球
96分钟消耗的热量
720
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热量1153千卡,相当于回力球96分钟消耗的热量720