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食物热量
菠菜皮蛋粥的热量和减肥功效
菠菜皮蛋粥
热量：
1038
千卡
脂肪：
117.9克
蛋白质：
23.05克
碳水化合物：
136.45克
钠：
10061.1毫克
钙：
970毫克
铁：
53.03毫克
钾：
709毫克
菠菜皮蛋粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
香油
克
142
千卡
886
千卡
总量
520
克
菠菜皮蛋粥热量/卡路里
1038
千卡
热量1038千卡,相当于
有氧运动
178分钟消耗的热量
350
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热量1038千卡,相当于有氧运动178分钟消耗的热量350