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食物热量
菠萝饭的热量和减肥功效
菠萝饭
热量：
968
千卡
脂肪：
13.02克
蛋白质：
46.04克
碳水化合物：
88.82克
钠：
1001.5毫克
钙：
122毫克
铁：
10.49毫克
钾：
1073毫克
菠萝饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠萝
克
127
千卡
50
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
青豆
克
36
千卡
72
千卡
玉米
克
98
千卡
196
千卡
虾
克
312
千卡
93
千卡
火腿肠
克
106
千卡
212
千卡
总量
991
克
菠萝饭热量/卡路里
968
千卡
热量968千卡,相当于
踢键子
194分钟消耗的热量
300
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热量968千卡,相当于踢键子194分钟消耗的热量300