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食物热量
小米紫薯南瓜粥的热量和减肥功效
小米紫薯南瓜粥
热量：
780
千卡
脂肪：
8.1克
蛋白质：
19.14克
碳水化合物：
175.4克
钠：
11.1毫克
钙：
907毫克
铁：
53毫克
钾：
814毫克
小米紫薯南瓜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
小米
克
361
千卡
361
千卡
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
大米
克
196
千卡
391
千卡
总量
642
克
小米紫薯南瓜粥热量/卡路里
780
千卡
热量780千卡,相当于
跑步机
195分钟消耗的热量
240
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热量780千卡,相当于跑步机195分钟消耗的热量240