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食物热量
八谷粥的热量和减肥功效
八谷粥
热量：
409
千卡
脂肪：
10.95克
蛋白质：
103.47克
碳水化合物：
395.26克
钠：
36.6毫克
钙：
489毫克
铁：
30.21毫克
钾：
5106毫克
八谷粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
红豆
克
66
千卡
329
千卡
绿豆
克
66
千卡
329
千卡
黑豆
克
68
千卡
341
千卡
黄豆
克
69
千卡
345
千卡
小米
克
72
千卡
361
千卡
黑米
克
68
千卡
341
千卡
总量
120
克
八谷粥热量/卡路里
409
千卡
热量409千卡,相当于
跆拳道
41分钟消耗的热量
600
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热量409千卡,相当于跆拳道41分钟消耗的热量600