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食物热量
荷塘小炒的热量和减肥功效
荷塘小炒
热量:
646
千卡
脂肪:
1.64克
蛋白质:
10.58克
碳水化合物:
60.68克
钠:
58.9毫克
钙:
113毫克
铁:
3.72毫克
钾:
953毫克
荷塘小炒
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
荷兰豆
克
59
千卡
30
千卡
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
玉米
克
280
千卡
196
千卡
总量
847
克
荷塘小炒热量/卡路里
646
千卡
热量646千卡,相当于
羽毛球
144分钟消耗的热量
270
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