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食物热量
紫薯杂粮馒头的热量和减肥功效
紫薯杂粮馒头
热量：
173
千卡
脂肪：
14.8克
蛋白质：
57.84克
碳水化合物：
464.9克
钠：
23.8毫克
钙：
193毫克
铁：
25.1毫克
钾：
1432毫克
紫薯杂粮馒头
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫薯
克
111
千卡
74
千卡
红米
克
10
千卡
344
千卡
小麦仁
克
10
千卡
317
千卡
小米
克
11
千卡
361
千卡
荞麦米
克
10
千卡
324
千卡
高粱米
克
11
千卡
360
千卡
玉米渣
克
10
千卡
347
千卡
总量
168
克
紫薯杂粮馒头热量/卡路里
173
千卡
热量173千卡,相当于
开车
86分钟消耗的热量
120
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热量173千卡,相当于开车86分钟消耗的热量120