西班牙海鲜饭的热量

西班牙海鲜饭的热量和减肥功效

西班牙海鲜饭热量：1658 千卡
脂肪：21.9克
蛋白质：124.15克
碳水化合物：144.1克
钠：405.7毫克
钙：375毫克
铁：34.3毫克
钾：4858毫克

西班牙海鲜饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
干贝	克	79千卡	264千卡
文蛤	克	914千卡	211千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
口蘑	克	445千卡	242千卡
青豆	克	71千卡	72千卡
藏红花	克	6千卡	281千卡
欧芹	克	5千卡	20千卡
高汤	克	84千卡	16千卡
总量	1571克	西班牙海鲜饭热量/卡路里1658千卡
热量1658千卡,相当于山地车200分钟消耗的热量498

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